Selfie bisa membantu turunkan berat badan - Memotret diri sendiri menggunakan telepon seluler nampaknya sudah jamak dilakukan orang. Swafoto (selfie) memang bukan pemandangan aneh lagi. Dalam berbagai suasana dan tempat, orang-orang yang memiliki gawai berkamera melakukan swafoto.
Sebuah penelitian terbaru yang yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Universidad de Alicante, Spanyol dan diterbitkan dalam PeerJ, mengungkapkan bahwa swafoto mungkin bisa membantu menurunkan berat badan.
Selfie bisa membantu turunkan berat badan
 |
| Selfie bisa membantu turunkan berat badan |
Para peneliti menganalisis tingkat motivasi orang-orang yang terdaftar dalam program penurunan berat badan di Barranquilla, Colombia. Penelitian ini memfokuskan pada ketaatan para peserta dalam mengikuti program penurunan berat badan dan faktor-faktor yang terus mendorong mereka untuk menurunkan bobot tubuh.
Penelitian ini merekam gaya hidup para peserta, asupan makanan dan ukuran tubuh seperti indeks massa tubuh dan rasio berat-dibanding-pinggul.
Selain ukuran-ukuran objektif itu, mereka juga mengambil foto seluruh badan yang ternyata memberikan motivasi yang besar kepada para peserta. Para peneliti menganggap foto sebagai faktor kunci dalam mempertahankan aturan program penurunan berat badan.
"Lagipula, sangat menyenangkan melihat diri sendiri semakin langsing dari waktu ke waktu," ujar Mercedes Rizo Baeza, peneliti yang terlibat dalam studi ini,
Eksperimen ini, seperti dipaparkan oleh Express.co.uk melibatkan 271 orang yang kelebihan berat badan, termasuk 100 orang yang pernah menjalani program penurunan berat badan sebelumnya. Program ini berjalan selama 16 pekan.
Tingkat ketaatan rata-rata secara keseluruhan adalah 90 persen, dengan 71,3 persen peserta mencapai penurunan berat badan yang mereka inginkan
Penelitian ini tidak mensyaratkan agar para peserta hadir secara fisik di klinik untuk menjalankan program secara mangkus.
Para peserta diberi akses untuk mengirimkan capaian setiap pekan dalam bentuk ukuran tubuh dan kumpulan swafoto kepada para peneliti.
Swafoto yang dikirimkan itu merupakan bukti visual yang mengkonfirmasikan kerja keras yang sudah dilakukan para peserta. Mereka merasa lebih termotivasi dan terus berusaha menurunkan berat badan.
"Ternyata yang disukai para peserta adalah foto, bukan angka-angka yang membosankan," ujar Baeza kepada NineMSN.
Penelitian ini juga mengungkapkan adanya perbedaan angka statistik yang nyata antara rasio-pinggang-pinggul dan penurunan berat badan.
Masing-masing foto menegaskan temuan ini sehingga para peneliti berkesimpulan bahwa menurunnya ukuran lingkar pinggang merupakan faktor utama yang membuat peserta bertahan mengikuti program penurunan berat badan ini.