Home » Archive for 2015

Sepuluh Makanan Ini Mampu Menambah Tinggi Badan Kamu

Sepuluh Makanan Ini Mampu Menambah Tinggi Badan Kamu - Tinggi badan memang bukan sesuatu yang penting jika kamu merasa percaya diri. Namun, beberapa orang justru merasa tidak percaya diri hanya karena tinggi badannya tidak memadai. Ada yang berusaha untuk meninggikan badan dengan cara olahraga, menggunakan alat khusus peninggi badan, sampai melakukan operasi untuk bisa meninggikan badan.

Tapi, kamu perlu tahu kalau tinggi badan sebenarnya ditentukan oleh faktor genetik dan gizi. Jika kamu punya keturunan tinggi, kamu mungkin tidak perlu khawatir. Tapi, kamu perlu memenuhi kebutuhan gizi pada tubuh supaya bisa membantu proses pertumbuhan dengan benar.

Sepuluh Makanan Ini Mampu Menambah Tinggi Badan Kamu

berikut ini makanan-makanan yang mampu menambah tinggi badan anda diantaranya.

Ikan - Ikan dan makana laut lainnya memiliki kandungan vitamin dan protein yang tinggi serta Vitamin D yang membantu proses pertumbuhan badan. Dengan mengonsumsi ikan dan makanan laut lainnya secara teratur, maka kamu bisa memiliki tinggi badan yang optimal.
Telur - Mengonsumsi telur juga bisa membantu mempercepat pertumbuhan karena telur mengandung kalsium dan Vitamin D sehingga mampu menjaga tulang agar tetap kuat. Konsumsilah telur rebus untuk memperoleh nutrisi yang optimal.
Kacang Kedelai - Baik dalam bentuk asli maupun dalam bentuk olahan, kacang kedelai membantu tubuh menyerap vitamin dan kalsium dengan baik sehingga membantu proses pertumbuhan berjalan dengan baik.
Biji Labu - Jaringan tubuh seseorang bisa dipicu oleh makanan yang satu ini. Kandungan asam amino di dalamnya merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan pada proses pertumbuhan.
Wortel - Sayuran yang satu ini mengandung banyak Vitamin A dan C yang membantu proses penyerapan kalsium pada tulang, menjaga tulang selalu dalam kondisi kuat dan sehat, serta menjadikan tubuh lebih sehat dan bercahaya.
Bayam - Makanan yang satu ini tidak hanya membuatmu kuat, tapi juga membuatmu lebih tinggi karena kandungan vitamin dan nutiri di dalamnya.
Pisang - Pisang juga sangat baik untuk menjaga tulang agar tetap kuat dan sehat. Selain itu, pisang juga sangan baik untuk membantu melancarkan sistem pencernaan dan pergerakan usus.
Daging Ayam - Daging ayam memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga membantu proses pembangunan otot dan jaringan.
Buncis - Kandungan mineral dan protein dalam buncis sangat baik untuk membantu proses pertumbuhan tulang, sistem aliran darah, dan meningkatkan tinggi badan secara alami.
Yogurt - Kandungan protein, kalsium, dan Vitamin A, B, D, dan E di dalam yogurt sangat baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan membantu proses peninggian badan secara alami.

nah itulah beb Sepuluh Makanan Ini Mampu Menambah Tinggi Badan Kamu semoga sedikit artikel ini bisa bermanfaat bagi anda beb

Makanan-makanan Ini Membuat Perut Anda Kenyang Lebih Lama

Makanan-makanan Ini Membuat Perut Anda Kenyang Lebih Lama - Beberapa makanan dicerna oleh tubuh dengan lambat, dan makanan-makanan jenis ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ingin tahu apa saja makanan tersebut?

Makanan-makanan Ini Membuat Perut Anda Kenyang Lebih Lama

berikut Makanan-makanan Ini Membuat Perut Anda Kenyang Lebih Lama diantaranya :

Buah pir

Buah yang satu ini memiliki kandungan serat dan pektin yang lebih tinggi dari apel dan akan membantu Anda menurunkan berat badan karena membuat Anda kenyang lebih lama. Buah pir juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol serta memperlancar pencernaan. Untuk khasiat terbaik, makanalh buah pir berasama dengan kulitnya, Beb

Jeruk

Jeruk banyak mengandung serat, pektin dan air, yang akan membuat perut Anda terasa penuh lebih lama. Jeruk juga kaya akan Vitamin C dan dapat menyembuhkan segala macam penyakit. Anda bisa mengonsumsinya sebelum makan untuk mengurangi nafsu makan Anda.

Sup ayam atau sup sayur

Sup ayam memiliki kandungan protein, vitamin dan mineral yang cukup tinggi. Menu ini juga mengandung banyak air yang akan membuat Anda merasa kenyang. Anda bisa mengonsumsi kolaborasi sup sayur dan sup ayam untuk mendapat kandungan gizi terbaik.

Alpukat

Alpukat sangat kaya akan serat, lemak baik, vitamin dan mineral. Kandungan-kandungan tersebut akan memenuhi rasa lapar Anda. Mengonsumsi alpukat adalah salah satu cara untuk menekan nafsu makan Anda.

Kentang dimakan dengan kulitnya

Makanlah kentang rebus bersama dengan kulitnya. Kulit kentang memiliki kandungan serat dan potassium. Kandungan dalam kulit kentang tersebut selain akan membuat Anda cepat kenyang, juga bagus untuk kesehata jantung Anda

nah itulah beb Makanan-makanan Ini Membuat Perut Anda Kenyang Lebih Lama semoga artikel ini bisa bermanfaat ya beb

Manfaat Mengejutkan Mentimun Untuk Kesehatan

Manfaat Mengejutkan Mentimun Untuk Kesehatan - Siapa yang tidak mengenal mentimun. Bisa dipastikan, semua orang mengenal makanan yang satu ini. Biasanya, mentimun digunakan sebagai lalapan, sebagai sayur asam atau juga sebagai rujak buah. Beberapa study menyebutkan bahwa mentimun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan.

Selain sangat baik untuk kecantikan kulit, ternyata mentimun memiliki banyak manfaat mengejutkan untuk kesehatan tubuh. inilah manfaat mengejutkan mentimun untuk kesehatan.

Manfaat Mengejutkan Mentimun Untuk Kesehatan

berikut adalah Manfaat Mengejutkan Mentimun Untuk Kesehatan :

Menurunkan Risiko Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti dan membunuh di dunia. Agar terhindar dari risiko kanker, mulai saat ini, cobalah untuk mencintai dan konsumsi mentimun. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mentimun mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol dimana zat-zat ini bisa bantu tubuh terhindar dari risiko kanker payudara, ovarium, kanker rahim juga kanker prostat.

Menyembuhkan Bau Mulut

Apakah Anda memiliki masalah dengan bau mulut? Jika iya, gunakan mentimun untuk mengatasinya. Caranya cukup mudah, ambil sepotong mentimun lalu tekan pada langit-langit mulut menggunakan lidah setidaknya 30 hingga 60 detik. Nutrisi berupa phytochemicials pada mentimun dipercaya mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Mengobati Diabetes

Buah mentimun adalah salah buah yang dipercaya bisa menyembuhkan diabetes. Nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah mentimun sangat bermanfaat mengurangi jumlah kolesterol, menurunkan darah tinggi dan membunuh lemak jahat dalam tubuh penyebab diabetes. Kalium, magnesium dan serat yang cukup banyak pada mentimun bahkan dipercaya mampu memaksimalkan kesehatan serta stamina seseorang.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mentimun adalah salah satu buah yang memiliki nutrisi berupa air cukup tinggi. Selain itu, mentimun mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh. Beberapa study menyebutkan bahwa mentimun memiliki sifat anti racun dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik.

Mengobati Asam Urat

Punya masalah dengan asam urat atau kesehatan sendi lainnya? Jika iya, cobalah untuk mengatasinya dengan konsumsi buah mentimun. Mentimun yang kaya akan vitamin A, B1, B6, C dan D, Folat, Kalsium, Kalium serta Magnesium ini dipercaya sangat membantu menyembuhkan sakit asam urat.

itulah Beb manfaat mengejutkan dari buah mentimun untuk kesehatan. Mengingat begitu banyak manfaat yang diberikan oleh mentimun, mulai sekarang, tidak ada lagi alasan untuk menghindari apalagi membenci buah mentimun bukan? Selain bermanfaat untuk kesehatan, mentimun juga memiliki segudang manfaat untuk kecantikan kulit serta kecantikan rambut

Ini Manfaatnya Minum Kopi Sebelum Olahraga

Ini Manfaatnya Minum Kopi Sebelum Olahraga - Anda penggemar kopi? Hampir semua orang minum kopi di pagi hari dan mungkin minum kopi menjadi salah satu kebiasaan minum yang sulit dihilangkan. Namun pernahkah Anda mencoba minum kopi sebelum olahraga?

Jika selama ini Anda disarankan untuk minum air putih lebih dulu sebelum olahraga, maka mungkin saran minum kopi sebelum olahraga agak aneh didengar. ada banyak manfaatnya minum kopi sebelum olahraga lho, beberapa di antara nya

Ini Manfaatnya Minum Kopi Sebelum Olahraga

ini dia beb Ini Manfaatnya Minum Kopi Sebelum Olahraga

Meredakan nyeri Secangkir kopi akan beraksi sebagai pereda nyeri alami. Minum kopi sebelum melakukan olahraga akan memperkecil kemungkinan nyeri atau ngilu setelah olahraga. Ini manfaat tersembunyi kafein dalam kopi yang sangat baik.
Kebugaran Ketika minum minuman yang mengandung kafein dalam jumlah kecil, ini akan membantu menjaga kebugaran tubuh secara keseluruhan. Itulah mengapa, minum kopi sebelum olahraga akan meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh saat mengeluarkan energi selama berolahraga.
Membakar lemak Kafein juga bisa meningkatkan kecepatan pembakaran lemak tubuh. Minum kopi sebelum olahraga akan meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih baik selama olahraga.
Meningkatkan kemampuan otak Olahraga bukan hanya tentang kebugaran fisik, namun juga kebugaran otak. Dan minum secangkir kopi sebelum olahraga akan membantu melepas stres dan meningkatkan kekuatan ingatan. Tubuh yang bergerak dan otak berhubungan erat dalam melepas stres, dan kafein membantu proses ini dengan baik. Ini juga akan meningkatkan fokus dan konsentrasi Anda.
Peredaran darah lancar Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kopi bisa meningkatkan sirkulasi darah. Kafein bisa melancarkan peredaran darah dan ini akan meningkatkan kemampuan Anda dalam berolahraga sehingga Anda lebih berenergi dan bisa melepas zat sisa lebih baik.

Tentu saja bukan berarti Anda bisa minum kopi kapan pun Anda mau, dan pastikan tidak minum kopi berlebihan karena apa pun yang berlebihan akan berakibat buruk untuk kesehatan, termasuk juga kopi

Tiga OlahRaga Ini Berkasiat Menambah Tinggi Badan Anda

Tiga OlahRaga Ini Berkasiat Menambah Tinggi Badan Anda - Tinggi tubuh terkadang menjadi salah satu hal yang bisa mengurangi rasa percaya diri. Meski memang umum bagi wanita memiliki tinggi tubuh yang tidak melebihi pria, namun wanita pasti akan lebih percaya diri jika dipuji seseorang tinggi. Bukan kah itu tujuan wanita memakai high heels? Agar terlihat tinggi?

Tapi terus-terusan memakai high heels juga tidak sehat. Jika ingin menambah tinggi tubuh secara sehat, tiga olahraga sederhana ini akan bisa menambah tinggi tubuh Anda secara signifikan jika dilakukan terus menerus.

Tiga OlahRaga Ini Berkasiat Menambah Tinggi Badan Anda

berikut adalah Tiga OlahRaga Ini Berkasiat Menambah Tinggi Badan Anda diantaranya

Berenang Saat berenang, tubuh Anda akan melakukan stretching atau peregangan secara maksimal dan menyeluruh. Hal inilah yang membuat otot terlatih lebih feksibel dan membuka jalan untuk pertumbuhan tulang dan postur tubuh lebih baik.
Skipping/ lompat tali Skipping sangat mudah dilakukan dan efektif menambah tinggi badan karena melatih bagian bahu, bokong, paha dan betis secara bersamaan. Skipping juga merupakan olahraga kardio yang bisa sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung. Lakukan skipping hingga 70 kali lompatan dan rutin lakukan setiap hari.
Jogging Berlari atau jogging santai sama-sama baik menambah tinggi badan karena melatih otot kaki dengan sangat baik dan merangsang produksi hormon pertumbuhan tulang. Lakukan jogging dengan diawali stretching pemanasan dan diakhiri pendinginan.

Tentunya jika Anda ingin bisa melihat hasilnya dengan cepat, Anda perlu melakukan tiga latihan di atas secara rutin atau setiap hari ya beb

Fobia-fobia Ini Mampu Menghancurkan Hidup Anda

Fobia-fobia Ini Mampu Menghancurkan Hidup Anda - Fobia adalah gangguan kecemasan yang sangat umum bahwa hampir setiap orang mempunyai objek atau situasi yang membuatnya benar-benar takut. Penderita fobia biasanya bahkan sampai melakukan hal ekstrem hanya untuk menghindari objek ketakutan mereka. Meskipun orang lain menganggap seorang yang memiliki fobia sebagai hal yang tidak rasional dan jauh dari serius atau bahaya, bagi orang yang memilikinya hal ini dapat berdampak luar biasa pada kehidupan mereka.

Fobia-fobia Ini Mampu Menghancurkan Hidup Anda

Berikut adalah beberapa fobia yang mampu menghancurkan hidup Anda

Social Phobia

Social phobia yang dikenal sebagai kecemasan sosial ini salah satu yang paling umum. Seseorang dengan fobia ini sangat cemas ketika mereka berada di depan orang lain. Dampak dari fobia ini mungkin berakhir dengan melewatkan kerja atau sekolah bahkan mengurung diri dari orang lain.

Serangan Panik

Fobia ini ditandai dengan ketakutan tiba-tiba yang disertai dengan gejala fisik seperti ketakutan akan kematian, sesak napas, pusing dan jantung berdebar-debar. Serangan ini bisa berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam, meskipun secara medis ini tidak berbahaya namun ini dapat menimbulkan stres parah.

Claustrophobia

Fobia ini adalah gangguan kecemasan dan mengacu pada rasa takut tidak memiliki ruang dan terjebak yang terjadi saat sedang berada di ruangan yang kecil seperti lift dan jendela kamar.

Agoraphobia

Agoraphobia sangat mirip dengan claustrophobia - satu-satunya perbedaan adalah bahwa sementara orang sesak takut ruang tertutup, orang agoraphobic takut berada di publik. Agoraphobia adalah ketakutan yang sangat umum dan serius, dan itu secara luas dianggap sebagai phobia progresif, yang berarti bahwa hal itu dapat memperburuk selama bertahun-tahun jika penderita tidak mengambil langkah-langkah untuk tetap di bawah kontrol. Dalam beberapa kasus, fobia menjadi begitu kuat yang mengarah ke ketakutan bahkan meninggalkan rumah - ketika itu terjadi, sering disertai dengan serangan panik yang parah.

Flight Phobia

Hal ini sangat umum dimaklumi dengan banyaknya kecelakaan pesawat yang telah terjadi. Namun fobia ini dapat mencegah orang untuk melakukan perjalanan jauh yang dapat berdampak bagi kualitas hidupnya. Fobia ini dapat melumpuhkan karir seseorang atau hubungan interpersonal dengan keluarga dan teman.

OCD

Orang yang mengalami OCD takut kehilangan kontrol atas hidup mereka, mereka terlalu sibuk dengan kesempurnaan dan ketertiban. Mereka pun menjadi kaku dan tidak fleksibel dalam hal perilaku.

itulah beb Fobia-fobia Ini Mampu Menghancurkan Hidup Anda dan bila dibiarkan dapat menghancurkan hidup Anda Beb

Tips Tetap Cantik Di Musim Panas Datang

Tips Tetap Cantik Di Musim Panas Datang - sudah mulai masuk musim kemarau, nih. Suka panas-panasan di luar? Hati-hati make up nya luntur lho. Tapi tenang, kami akan bagi rahasianya biar Anda tetap cantik meski cuaca panas,

Tips Tetap Cantik Di Musim Panas Datang

berikut adalah Tips Tetap Cantik Di Musim Panas Datang simak ya beb :

Eyeliner dan Maskara Waterproof. Saat wajah relatif mudah berkeringat, lebih baik Anda gunakan make up yang waterproof. Selain tahan air, make up waterproof juga menempel lebih baik pada kulit. Anda bisa menggunakan eyeliner dan maskara dengan warna gelap, dan jangan terlalu tebal, agar terkesan lebih natural.

Lip Stain. adalah salah satu jenis lipstik yang bersifat water resistant, jadi tidak mudah luntur dan lebih tahan lama. Selain itu formulanya lebih ringan jika dibandingkan dengan lipstik, sehingga lebih nyaman digunakan.

Mineral Powder. Ada baiknya jangan gunakan foundation cream atau cair Anda terlebih dahulu, karena akan membuat wajah Anda tampak lebih berminyak saat berkeringat. Gantilah dengan bedak mineral, karena selain baik untuk kulit, teksturnya lebih ringan sehingga nyaman digunakan untuk aktivitas out door.

Mudah bukan, Beb Tidak ada salahnya lebih selektif dalam memilih make up untuk kulit lebih cantik dan sehat beb

Resep Es Melon Jelly Lezat dan Segar Yang Wajib Anda Coba

Resep Es Melon Jelly Lezat dan Segar Yang Wajib Anda Coba - Resep ini bisa jadi solusi yang pas sebagai menu dessert atau takjil Ladies. Kesegaran buah melon dan juga jelly ini akan langsung menghilangkan dahaga dengan segera. Dijamin deh tak akan ada yang bosan dengan sensasi kelezatannya. Simak bocoran resep ini hanya di sini Beb!

Resep Es Melon Jelly Lezat dan Segar Yang Wajib Anda Coba

berikut adalah bahan dan Resep Es Melon Jelly Lezat dan Segar Yang Wajib Anda Coba beb :

Bahan:

1 bungkus jelly rasa melon
500 ml air matang
100 ml sirup rasa melon
250 gram buah melon
200 gram gula pasir
1 sachet susu kental manis putih
es batu sesuai selera

Cara Membuat:

Masak jelly sesuai dengan petunjuk. Dinginkan dan potong dadu.
Kupas melon dan potong dadu.
Siapkan mangkuk, masukkan air, susu, sirup melon dan juga gula pasir.
Aduk sampai tercampur rata.
Masukkan jelly dan buah melon.
Tambahkan es batu.
Es siap disajikan.

Resep ini sangat praktis dan juga mudah Beb. Anda bisa membuatnya dalam waktu yang sangat singkat. Jadi, no ribet deh. Selamat mencoba ya Beb.

Resep Buat Es Teh Dengan Jahe dan Daun Mint

Resep Buat Es Teh Dengan Jahe dan Daun Mint - Saat udara panas dan dahaga melanda, salah satu minuman segar yang bisa meredakan dahaga tersebut adalah es. Tapi, ketika kita salah mengkonsumsi es, hal ini justru bisa berakibat buruk untuk kesehatan terutama kesehatan tenggorokan. Agar es yang diminum selalu sehat sekaligus menyegarkan, usahakan untuk membuat es herbal dengan manfaatkan bahan herbal pula.

salah satu es yang tak hanya memberi kesegaran tapi juga bermanfaat bagi kesehatan adalah es teh dengan jahe dan mint. Aroma teh yang harum, jahe yang menghangatkan dan mint yang melegakan tenggorokan, adalah perpaduan bahan herbal yang sempurna untuk dapatkan minuman yang sempurna pula.

Resep Buat Es Teh Dengan Jahe dan Daun Mint

berikut adalah resep es teh dengan jahe dan mint.

Bahan

6 gelas air
2 rimpang jahe (kupas dan iris tipis / memarkan)
4 buah teh kantong
7 lembar daun mint (memarkan / remas hingga layu)
1/3 cangkir madu
1 buah jeruk lemon (ambil airnya
Gula (secukupnya)
Es batu (sesuai selera)

Cara Membuat

Masak air di dalam panci dengan api ukuran kecil. Tambahkan jahe dan masak hingga mendidih.
Jika air sudah mendidih, matikan kompor dan angkat lalu tambahkan daun mint dan teh di dalamnya.
Aduk hingga daun mint dan teh menebar aroma harum.
Saring air ini ke dalam sebuah wadah. Tambahkan madu, gula dan air lemon. Aduk semua bahan hingga tercampur rata.
Siapkan gelas saji yang telah diberi es batu.
Tuangkan air teh di dalam gelas.
Es teh dengan jahe dan daun mint siap untuk disajikan.

Nah Beb, itulah resep sederhana yang super mudah untuk membuat es teh dengan jahe dan daun mint. Gimana, sangat mudah bukan? Selain memiliki rasa khas dan menyegarkan, es ini juga sangat sehat serta menutrisi tubuh dengan baik. Selamat mencoba resep ini di rumah ya Beb?

Mitos Salah Mengenai Organ Intim Wanita

Mitos Salah Mengenai Organ Intim Wanita - Anda tentu pernah mendengar mitos-mitos yang beredar seputar miss V bukan? Namun, tahukah Anda jika beberapa mitos itu ternyata salah. Simak ulasan lengkapnya dibawah ini beb

Mitos Salah Mengenai Organ Intim Wanita

berikut adalah Mitos Salah Mengenai Organ Intim Wanita diantaranya :

Nanas Bikin Rasanya Lebih Enak

Entah dari mana mitos ini beredar, sayangnya mitos ini sepenuhnya salah. Para ahli mengatakan bahwa tidak ada makanan yang membuat miss V terasa lebih nikmat.

Bentuk Semua Miss V Sama

Ini salah. Dan wanita harus tahu bahwa, bentuk miss V tiap orang berbeda, sama seperti bentuk anggota badan yang lain, berbeda-beda. Namun tidak ada yang salah dengan itu, semua bentuk miss V normal kok.

Bersihkan Terus

Produk-produk pembersih miss V dapat mengurangi pH normal miss V. Saat Nada membersihkan miss V, cukup gunakan sabun dan air. Biarkan bau alami miss V Anda, karena memang itu sudah sewajarnya. Selain kurangi penggunaan produk-produk pembersih miss V, Anda juga wajib sensitif terhadap bau alami miss V. Bau yang berbeda dari biasanya bisa jadi karena bakteri.

Terlalu Banyak Berhubungan Badan Mengubah Ukuran

Para ahli juga mengatakan ini salah. Satu-satunya yang dapat mengubah ukuran miss V adalah proses kelahiran bayi.

Nah Beb, mungkin memang lebih baik Anda mendengarkan pendapat para ahli ya. Selain lebih masuk akal, penelitian pasti telah dilakukan bukan

Lima Langkah Mengajarkan Disiplin Pada Anda

Lima Langkah Mengajarkan Disiplin Pada Anda - Menurut kamus umum Bahasa Indonesia, disiplin berarti melatih batin dan watak supaya perbuatannya menaati tata tertib. Disiplin akan terasa manfaatnya jika Anda memiliki suatu impian dan cita-cita yang ingin dicapai. Oleh karena manfaat disiplin yang jelas akan kehidupan, Anda harus mulai menanamkannya kepada anak Anda sedini mungkin.

Lima Langkah Mengajarkan Disiplin Pada Anda

Berikut adalah langkah-langkah efektif melatih anak agar menjadi disiplin

Jelas dan Spesifik

Ketika mengajarkan kepada anak, Anda harus jelas tentang apa yang Anda harapkan dari mereka dan spesifik tentang apa yang perlu dilakukan. Ajarkan aturan dan kemudian menetapkan batas-batas jika aturan rusak dengan nada netral dan tenang.

Konsisten

Tidak ada ancaman kosong. Konsisten dengan aturan dan batas yang Anda ciptakan. Jangan lupa luangkan waktu untuk menindaklanjuti dan memeriksa mereka. Konsistensi akan memberikan hasil yang positif.

Terorganisir

Bila Anda meluangkan waktu untuk menjaga ruangan hidup yang rapi, teratur dan menunjukkan bahwa Anda benar-benar peduli terhadap hal itu. Anak yang tumbuh dalam lingkungan yang tertata akan membangun dirinya sendiri sebagai dewasa dengan hal yang sama.

Penuh kasih sayang

Tampaknya banyak orang dewasa yang melupakan hal ini dalam pembelajaran disiplin pada anaknya. Jadilah baik, lembut, sabar dan kasih sayang sebagai dasar segalanya.

Berani

Percayalah dengan apa yang Anda lakukan. Perkuat keyakinan Anda bahwa hal ini akan menjadikan anak Anda sosok yang sukses di masa depan.

Itulah beberapa langkah yang bisa Anda ambil dalam mengajarkan anak tentang kedisiplinan beb. Menanamkan hal positif sedini mungkin kepada anak akan mempermudah jalannya di masa depan

Ingin Awet Muda dan Cantik Lebih Lama Konsumsilah Makanan Dan Minuman Ini

Ingin Awet Muda dan Cantik Lebih Lama Konsumsilah Makanan Dan Minuman Ini - Hampir semua orang tidak terkecuali khawatir dan takut dengan apa yang disebut dengan kata "tua" namun Anda tetap tidak bisa menghindarinya karena hal tersebut merupakan hal yang alami. Garis-garis halus, keriput, kusam, dan kulit mati selalu menjadi hal yang menakutkan bagi setiap orang. Meskipun produk anti penuaan (anti aging) banyak tersedia di pasar, cara efektif memperlambat penuaan adalah dengan mangasup makanan sehat yang tepat.

Ingin Awet Muda dan Cantik Lebih Lama Konsumsilah Makanan Dan Minuman Ini

awet muda

Berikut adalah makanan yang mampu memperlambat proses penuaan

India Gooseberry (Amla)

Gooseberry India adalah hadiah dari alam untuk umat manusia. Ini adalah sumber yang sangat baik dari vitamin C dan bekerja sangat baik sebagai antioksidan. Jika Anda menemukan buah segar Amla, maka Anda bisa makan seperti itu, atau membuat salad atau acar dengan itu. Anda juga dapat membuat jus dari amla, mencampurnya dengan air dan meminumnya. Jika amla segar tidak tersedia, maka Anda dapat mengkonsumsi bubuk amla.

Kenari

Kenari mengandung hormon yang membantu Anda tidur lebih baik, mengandung lemak esensial yang mampu meningkatkan kekuatan otak , antioksidan dengan sifat melawan penyakit, manfaat anti penuaan kulit dan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Apel dan Pir

Mengkonsumsi apel atau pir satu buah dalam satu hari akan membuat perubahan dalam hidup Anda. Selain menjadi lebih sehat, ini juga memperlambat penuaan diri Anda.

Madu sebagai makanan terbaik anti penuaan

Madu meningkatkan kadar antioksidan dalam darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Buah-buahan dan sayuran mentah

Buah-buahan dan sayuran mentah adalah makanan yang mengandung antioksidan kuat dan anti penuaan terbaik : Jika Anda memasak sayuran Anda menghancurkan banyak nilai-nilai antioksidan mereka.

Teh hijau

Teh hijau mengandung catechin, yang memberikan kekuatan antioksidan
.

Jus buah-buahan & sayuran segar

Salah satu sumber antioksidan anti penuaan hadir dalam buah-buahan dan sayuran segar yang sangat berwarna. Agar tidak mengubah nutrisi yang ada di dalamnya, Anda dapat menyiasatinya dengan membuatnya menjadi jus.

Anda dapat memperlambat proses penuaan dengan mengkonsumsi makanan di atas. Untuk terlihat muda dan cantik Anda harus sehat, oleh karena itu memiliki diet seimbang dan bergizi termasuk cara terbaik untuk memperlambat proses penuaan Anda.

Ternyata Lemak Juga Ada Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

Ternyata Lemak Juga Ada Manfaatnya Bagi Tubuh Kita - Apa yang Anda pikirkan saat mendengar kata “lemak”? Pasti sesuatu yang buruk muncul begitu Anda mendengarkannya. Selama bertahun-tahun lemak telah dicap sebagai raksasa jahat yang menjadi penyebab dari kolesterol tinggi, penyakit dan obesitas. Namun ternyata menurut studi ilmiah yang telah dilakukan, lemak juga memiliki manfaat bagi tubuh. Apa saja manfaatnya?

Ternyata Lemak Juga Ada Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

Makanan Berlemak

Berikut adalah manfaat mengkonsumsi lemak bagi tubuh

Lemak sangat penting bagi kesehatan otak

Jaringan otak manusia terdiri dari hampir 60% lemak dan diet rendah lemak sebenarnya merampas otak Anda dari bahan yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Vitamin penting seperti A, D, E dan K yang tidak larut dalam air dan membutuhkan lemak untuk dapat diangkut dan diserap oleh tubuh. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan otak dan banyak organ vital kita.Vitamin D sekarang sedang banyak disebut-sebut sebagai elemen penting dalam mengurangi kerentanan terhadap Alzheimer, Parkinson, depresi dan gangguan otak lain dan omega 3 dikatakan mempertajam fungsi kognitif Anda serta untuk meningkatkan mood Anda.

Lemak baik untuk paru-paru

Paru-paru kita dilapisi dengan zat terdiri hampir seluruhnya dari lemak jenuh. Bayi prematur yang kurang zat ini diberikan sesuatu yang disebut "surfaktan" untuk menjaga paru-paru mereka berfungsi dengan baik.Tanpa cukup lemak jenuh, paru-paru kita dapat dikompromikan. Beberapa penelitian melihat hubungan antara konsumsi rendah lemak jenuh dan Asma sebagai akibat dari pemecahan lapisan lemak ini.

Lemak meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hilangnya asam lemak jenuh yang cukup dalam sel darah putih menghambat mereka kemampuan untuk mengenali dan menghancurkan penyerbu asing, seperti virus, bakteri, dan jamur.

Lemak melindungi organ tubuh

Tanpa konsumsi yang tepat lemak, kulit Anda bisa menjadi kering dan pecah-pecah, yang juga dapat membuka jalur untuk infeksi untuk memasuki tubuh Anda.

Lemak baik untuk jantung

Satu studi difokuskan pada populasi di Pasifik Kepulauan yang makan hingga 60% dari diet mereka dalam bentuk minyak kelapa jenuh dan telah menunjukkan hampir tidak ada insiden penyakit jantung

Bagaimana Beb Anda bisa memulai dengan menambahkan mentega atau minyak sayur ke dalam menu makanan Anda dan memasukkan lemak baik ke dalam diet Anda

Pilot Jet Termuda Indonesia ini Selain Cantik Juga Ngemesin

Pilot Jet Termuda di Indonesia Selain Cantik Juga Ngemesin - Inilah salah satu bukti ketegaran dan profesionalisme para wanita di Indonesia. Walau didominasi kaum pria, cewek cantik ini justru tak takut menjadi pilot, bahkan ia kini menjadi salah satu pilot termuda di Indonesia. Kece lagi Beb.

Bagi dara cantik bernama Patricia Yora yang kini berusia 23 tahun, mengarungi langit Indonesia merupakan tantangan. Bahkan ia ingin membuktikan kalau ia mampu menjadi srikandi yang berada diantara pendekar-pendekar tangguh dibalik kemudi pesawat terbang sipil.

Pilot Jet Termuda Indonesia ini Selain Cantik Juga Ngemesin

Kecintaannya Patricia terhadap dunia penerbangan memang tak lepas dari dukungan sang ayah yang juga berprofesi sebagai pilot Beb. Ketika lulus SMA di usia 17 tahun, Patricia langsung memilih melanjutkan pendidikan di Sekolah Tinggi Penerbangan (STP) Curug, Tangerang.

Patricia pun mulai mengendalikan pesawat berjenis Cessna 150 dan Cessna 172 saat menjalani pendidikannya. Pada tahun 2011 ia pun lulus menjadi penerbang, dan langsung bergabung di maskapai penerbangan lokal dengan mengendalikan Jet Airbus 320.

Dara cantik ini pun kemudian bergabung dengan maskapai nasional terbesar di Indonesia, Garuda Indonesia. Saat ini ia mengendalikan jumbo jet berjenis Airbus 330, dan melayani rute domestik, Asia Pasific, hingga Eropa. Asik kan Beb..

Namun hal tersebut tak membuat Patricia puas, ia punya target menerbangkan pesawat super jumbo Airbus 380 yang mampu mengangkut penumpang 500 orang. Inilah pesawat komersial terbesar abad ini yang telah digunakan maskapai penerbangan papan atas dunia seperti Emirates, Malaysia Airways, dan beberapa perusahaan penerbangan Eropa lainnya.

Tiga Manfaat Penting Minum Wedang Jahe

Tiga Manfaat Penting Minum Wedang Jahe - Minum yang hangat-hangat di pagi hari pasti akan sangat nikmat untuk memulai hari Anda. Salah satu minuman terbaik untuk mendapatkan energi di pagi hari adalah wedang jahe. Di Jawa, orang sudah biasa menyeduh jahe dengan air panas untuk diminum di pagi dan sore hari atau saat sedang sakit agar cepat sembuh.

Tiga Manfaat Penting Minum Wedang Jahe

wedang jahe bukan hanya hangat diminum, namun juga menyimpan banyak manfaat kesehatan, antara lain adalah

Mencegah rasa mual dan muntah

Wedang jahe sangat baik untuk ibu hamil karena dapat mengurangi keinginan mual dan muntah di pagi hari atau morning sickness. Wedang jahe juga sangat ampuh meredakan keinginan muntah saat mabuk perjalanan dan mengembalikan energi Anda karena perjalanan jauh.

Menyembuhkan sakit perut

Wedang jahe hangat sangat baik mengatasi permasalahan pencernaan seperti kembung, keracunan makanan atau maag karena asam lambung meningkat. Sakit perut karena masuk angin dan kram karena menstruasi juga bisa disembuhkan dengan bantuan wedang jahe.

Mengatasi permasalahan sistem pernapasan

Jahe memiliki aroma yang kuat dan hangat jika dihirup sehingga bisa meredakan masalah pernapasan seperti hidung tersumbat karena flu dan batuk. Bahkan menghirup aroma wedang jahe yang segar juga bisa membuat otot pernapasan rileks saat mengalami alergi atau asma sehingga bisa membuka jalan nafas.

Minum wedang jahe juga bisa melancarkan peredaran darah, menguatkan sistem imun dan menyembuhkan bengkak. Jadi, jangan ragu minum wedang jahe untuk menjaga kesehatan Beb. Tak usah terjebak dengan julukan minuman orang tua jika sedang menyeduh wedang jahe karena manfaatnya sangat besar.

Ingin Sehat Hindari Makanan-Makanan Enak Ini

Ingin Sehat Hindari Makanan-Makanan Enak Ini - Penting sekali bagi Anda memperhatikan kesehatan. Memperhatikan kesehatan berarti Anda harus memperhatikan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh Anda. Berbagai macam jenis makanan dan minuman yang disediakan, namun tidak semuanya baik apalagi jika diperhitungkan untuk jangka panjang.

Ingin Sehat Hindari Makanan-Makanan Enak Ini

Berikut adalah makanan dan minuman yang seharusnya tidak Anda konsumsi demi kesehatan tubuh

Minuman berkalori

Banyak varian minuman yang ada di pasaran, mereka menawarkan berbagai macam rasa dan jenis. Tahukah Anda bahwa sebagian besar dari produk tersebut tidak memiliki gizi yang nyata dan mengandung gula yang tinggi bahkan pemanis buatan? Tentu saja hal itu tidak baik bagi kesehatan tubuh Anda. Pengecualian terhadap minuman berkalori adalah pada smoothie sehat, Anda dapat mencari resep smoothie yang mengandung serat, protein dan lemak sehat.

Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng jelas merusak tubuh. Gorengan yang mudah sekali didapatkan membuat Anda sulit untuk menghindari, namun jumlah lemak trans yang dikandungnya harus cukup untuk membuat Anda berpikir ulang dan berhenti menginginkannya.

Makan gula atau biji-bijian di malam hari

Biji-bijian sebenarnya baik untuk tubuh, namun Anda harus menghindarinya pada malam hari. Menghindari gula dan biji-bijian pada malam hari karena hal itu lebih padat kalori dan tidak dibutuhkan tubuh Anda pada malam hari.

Itulah makanan dan minuman yang seharusnya tidak anda konsumsi demi menjaga kesehatan tubuh Anda beb jadi hati hati ya

Resep Kue Cubit Red Velvet

Resep Kue Cubit Red Velvet - Kue cubit memang sedang jadi hits beb. Bentuknya yang mini membuatnya pas dijadikan cemilan yang ringan. Kue cubit pun memiliki beraneka rasa yang enak, mulai dari oroginal, green tea, coklat, bubble gum dan masih banyak lagi. Kali ini admin akan mencoba menghadirkan resep kue cubit red velvet yang mudah hanya untuk Anda. Simak di sini ya resepnya.

Resep Kue Cubit Red Velvet